Йога
16 предложений/ 228 слов
Первая ассоциация, возникающая у людей при упоминании о Индии, это древнее религиозно-философское учение под названием йога. Вероятно, каждый из нас слышал о нем хотя бы раз.
Йога — это комплекс физических упражнений, духовных и психических практик. Ее основу составляют элементы буддизма и иудаизма, и основная цель йоги заключается в достижении просветления. Кроме того, она способствует укреплению тела, повышению иммунитета, достижению внутренней гармонии и преодолению стресса.
Важные особенности йоги способствовали ее популяризации. Теперь практически в каждом фитнес-клубе можно найти инструктора, который проведет индивидуальные или групповые занятия и расскажет о тайнах этого древнего индийского учения.
Существует множество направлений йоги, каждое из которых имеет свой смысл и подчиняется своим правилам. Аштанга Виньяса считается классическим стилем йоги. Его основу составляют специальные позы — асаны и дыхательные упражнения — пранаямы. Главная цель этого стиля заключается не только в укреплении тела, но и в развитии силы духа, которая помогает преодолевать физические трудности.
В России интерес к йоге возник еще до революции, но настоящую популярность это учение обрело только в конце 80-х годов XX века. Тогда появилась первая лаборатория по изучению нетрадиционной медицины, а затем и первые йога-школы.
Однако, полностью освоить это учение невозможно, живя в России. Поэтому те, кто глубоко интересуется йогой, отправляются в Индию. Там они проживают в ашрамах, занимаются медитацией, тренируют свое тело и волю, стремясь достичь просветления.